عصائر مختلفه تساعدك فى خسارة الوزن

سموثي يلو

مكونات:

1 جزرة صغيرة أو 25 غرام

1 شريط رفيع من البابايا أو 20 غرام

1 برتقالة كاملة

1 شريحة رقيقة من الزنجبيل

50 مل أو أكثر من الماء ، 100 مل كحد أقصى

الثلج في سهولة

طريقة التحضير :

تقطيع جميع المكونات

إضافة الماء شيئًا فشيئًا ، حتى يبقى في التناسق الذي أحبه.

إذا كنت تفضل ، يمكنك استبدال الماء بعصير البرتقال

ليمون بالعسل

مكونات

1 لتر من المياه المعدنية

عصير 3 حبات ليمون صفراء

1 ليمون شرائح

4 ملاعق كبيرة من العسل

5 أوراق نعناع

طريقة التحضير :

1. ذوبي الليمون والعسل في الماء.

2. أضف شرائح الليمون والنعناع.

3. استرح لمدة ساعة في الثلاجة.

مكونات:

1 كوب شمام مفروم

5 أوراق نعناع

1 كوب عصير برتقال

1 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس

العسل للتحلية.

طريقة التحضير :

صب جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على مزيج متجانس وسلس. إذا لزم الأمر أضف الماء أو المزيد من عصير البرتقال.

مياه تاماريندو

مكونات:

200 غرام تمر هندي

1 لتر ماء طبيعي

السكر حسب الرغبة

مكعبات الثلج حسب الرغبة

طريقة التحضير :

وضعنا على نار هادئة لمدة 15 دقيقة ، نصف الماء ، تمر هندي وسكر. ندعها تبرد.

تتم إزالة عظام التمر الهندي من اللب. ما تبقى لديك ، مرره عبر مصفاة.

أفرغنا إبريقًا ، وأضفنا بقية الماء أو أكثر إذا كنت تعتقد أن ذلك ضروريًا.

نضع مكعبات الثلج ونقلب جيدًا.

مياه الفاكهة

مكونات:

2 كوب من الفراولة النظيفة ،

3 موز تاباسكو ،

3 أكواب من الجوافة الخالية من البذور ، قم بتسييل كل شيء

3 ملاعق كبيرة تفاح مقطع

3 لترات من حليب البقر

1 لتر من الحليب المبخر كلافيل

2 علبة حليب نستله مكثف

آيس كريم وسكر - اختياري - حسب الرغبة.

طريقة التحضير :

اخلطي 3 أنواع من الحليب في الخلاط وأضيفي السكر - اختياري - حركي حتى يذوب ، نصف الثمار تضاف مطحونة

على نقطة الهريس ثم الجليد. يقومون بتخفيضه بانتظام بالماء لكنني لا أوصي به لأنه يمكن تقطيع الحليب.

احتفظي بالتوتات الأخرى وأضيفيها إلى قدر الماء.

استخدم الألوان الصالحة للأكل ، لون الكيك الوردي ، السائل ، أضفه حسب الرغبة حتى يترك باللون المطلوب

فراولة ، ليمون ، خيار و ماء ديتوكس بالنعناع.

لتحقيق التخلص من السموم ، نقدم لك هذه الوصفة ، هذا المزيج الخبيث هو مزيج يقترب من الكمال. حتى مع الحلويات ، تعتبر الفراولة خيارًا صحيًا للغاية ، خاصة عندما نتحدث عن مضادات الأكسدة. هذه الفاكهة تنقي الأمعاء وتقوي القولون. من ناحية أخرى ، يتحكم الخيار في الترطيب والنعناع يهدئ الجهاز الهضمي.

مكونات:

1 كوب فراولة مقطعة إلى شرائح

1 كوب من شرائح الخيار

2 حبة ليمون مقطعة ناعماً

جليد

2 لتر ماء

طريقة التحضير :

في إبريق ، ضعي جميع المكونات ، أضيفي الماء ومكعبات الثلج ، اتركيه لمدة 30 دقيقة في الثلاجة وقدميه.

ماء الديتوكس لانقاص الوزن.

هذا سهل التحضير ، وله نتائج جيدة جدًا لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، سنحتاج فقط إلى خيار ، ليمون ، برتقال وقليل من النعناع. ؛ نبدأ في تقطيع جميع المكونات إلى شرائح ، وترك القذائف ، وإضافة جميع المكونات في وعاء زجاجي ، وإضافة كمية الماء التي سنأخذها ونضعها لتبرد لمدة ساعتين في الثلج ، بحيث تكون الثمار والأعشاب الجيدة تطلق المذاق المنعش لهذا المشروب ، وبعد التبريد سيكون جاهزًا للشرب.

ملاحظة مهمة: إذا لم تتمكن من العثور على النعناع ، يمكنك استخدام أوراق النعناع.

منعش ماء الديتوكس

مكونات:

1. لترات من الماء

2.2 برتقال كبير مقطّع إلى شرائح

3.11 ليمون شرائح

4. ½ خيار كبير مقطع إلى شرائح

5- حفنة من النعناع الطازج

طريقة التحضير :

ضعي البرتقال والليمون والخيار في إبريق مع الماء. بملعقة طويلة ممزوجة جيدًا ولكن بلطف ستمنحك المزيد من النكهة.

أخيرًا أضفت أوراق النعناع. واتركني على الأقل 2-3 ساعات في الثلاجة قبل أن أشربه

وصفة ماء التخلص من السموم لمعدة مسطحة

مكونات

24 أوقية من الماء المثلج (720 مل).

شرائح من الخيار الطازج.

أوراق نعناع طازجة.

½ ليمون شرائح.

¼ شرائح برتقال.

طريقة التحضير :

لتحضير ماء الديتوكس ، تحتاج فقط إلى خلط أجزاء من الفاكهة والخضروات في إبريق من الماء. المثالي هو ترك المشروب لمدة ساعتين تقريبًا قبل تناوله حتى تتركز جميع خصائصه.

كيف يعمل هذا المشروب؟

تساعد خصائص النعناع على الهضم وتساعد على تخفيف تقلصات المعدة.

من جانبه ، يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات ومنقيات تساعد في مكافحة احتباس السوائل والتهاب المعدة.

يقوي البرتقال جهاز المناعة ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة.

الليمون يساعد على الهضم ويزيل السموم وينقي البشرة.

ماء ديتوكس بالليمون والنعناع

بالنسبة لأولئك الذين يستمتعون بالمشروبات الغازية ، يمكن أن يكون هذا بالتأكيد البديل المثالي للمشروبات الغازية ، فالنعناع له خصائص مهدئة للجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى الليمون ، فإننا نستفيد من خصائصها لتنظيفها من الداخل إلى الخارج. حتى أولئك الذين لا يشربون الماء عادة على مدار اليوم سيحملون الكثير من الشوارد التي يحتاجها الجسم.

مكونات:

6 أكواب من الماء

2 ليمون شرائح رقيقة جدا

حفنة من النعناع مثلج في الفريزر

طريقة التحضير :

تخلط جميع المكونات في إبريق وتوضع في الثلاجة لمدة ساعتين تقريبًا حتى يتم غمر الماء.

يمكنك أيضًا عصر عصير الليمون لتكثيف الطعم قليلاً.

يقدم باردا

ماء توت للتخلص من السموم

قدر من الماء

توت العليق

جريب فروت مقطع

قطع الخيار

قطع الكمثرى

نعناع طازج

طريقة التحضير :

امزج جميع المكونات واترك الماء في الثلاجة لمدة 1-2 ساعة. اشرب كل الماء خلال النهار. تمزق بعد 24 ساعة وهذا ينطبق على جميع مياه الديتوكس.

إزالة السموم

مكونات

ليمون

1/2 خيار

10 أوراق نعناع

الزنجبيل الطازج حسب الرغبة (اختياري)

ماء حسب الرغبة

وقت التحضير: 5 دقائق

وقت الراحة: طوال الليل أو 8 ساعات

الكمية: من 10 الى 12 كوب

طريقة التحضير :

في وعاء زجاجي ، ضعي شرائح الليمون والخيار والزنجبيل في الأسفل (إذا أردت وإذا أردت الطعم).

دعها ترتاح طوال الليل في مكان بارد وجاهز ، يمكنك بالفعل الاستمتاع بهذا الخيار وماء الليمون الذي ، إلى جانب المنعش ، سيساعدك على إزالة السموم وفقدان الوزن

عصير نوبال والأناناس

مكونات:
1 كوب عصير برتقال طبيعي
1 كوب ماء
2 أجزاء من nopales على شكل قطع
3 قطع أناناس
3 قطع كرفس
2 حصص من البقدونس
تجهيز:
ضع جميع المكونات في الخلاط واتركها تختلط لمدة 40 ثانية. هذا العصير الأخضر هو أفضل طريقة لبدء اليوم ، بالإضافة إلى أنه يساعد في خفض الكوليسترول ويساعد في علاج الإمساك.

المكونات

½ شمام بدون قشرة

السكر حسب الرغبة

1 عبوة من الحليب المبخر (اختياري)

2 لتر ماء

عصير أناناس وخيار

مكونات:

2 قطعة أناناس

1 ليمون (عصير)

1/2 خيار في القشرة

قطعة صغيرة من خبز الزنجبيل

1 كوب ثلج مجروش

1 كوب ماء

تجهيز:

فقط ضع المكونات في الخلاط واخلطها جيدًا. اشرب كوبًا من هذا العصير في الصباح على معدة فارغة.

عصير البابايا والبرتقال

مكونات:

- 3 حبات برتقال (عصير)

- حبتان بابايا

تجهيز:

كل ما عليك فعله هو تسييل عصير البرتقال والبابايا. يمكنك إضافة الثلج إذا لزم الأمر.

يساعد عصير البابايا والبرتقال على تحسين عملية الهضم ، وذلك لتجنب المعاناة من الإمساك.

عصير خيار و ليمون
مكونات:
2 ليمون (عصير)
1/2 خيار في القشرة
1/2 ملعقة صغيرة من خبز الزنجبيل المبشور
1/2 ملعقة كبيرة من الصبار
القليل من الكزبرة
½ كوب ماء
تجهيز:
امزج المكونات حتى تحصل على تناسق ناعم. يوصى بشرب كوب من هذا العصير قبل النوم لتقليل مستويات الدهون